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腹肌：全球最强悍的7个腹肌撕裂动作

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发表于 2014-6-23 11:32:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
拥有腹肌的男人不仅最具男人味,而且能够给女伴带来前所未有的安全感。http://news.chaobaihe.net 潮白新闻网
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以下七个动作女人练能减掉游泳圈练出马甲线“川”字腹肌，而男人能减掉大肚腩练出人鱼线“王”字腹肌。
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每个动作1分钟，休息30秒，每周3-4次。生命在于运动，运动改变生活，爱美的小伙伴们走起get√http://fj.chaobaihe.net 潮白河点评网

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安全感 , 大肚腩 , 男人味 , 腹肌
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