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为了能够孕育一个健康的聪明的小宝宝,一定要做好备孕工作,备孕期也是一个关键的时期,要做好全方面的准备,饮食是一个重要的方面,那么备孕期的男女朋友们该如何饮食呢?下面广州怀孕就为备孕妈妈介绍几款美味、营养的食谱。
http://house.chaobaihe.net 潮白房产网 黑木耳汤http://news.chaobaihe.net 潮白新闻网
黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥,洁肤除斑。并对气虚血淤,面部色斑,阴虚燥结之大便不通,或阴户津枯之口渴欲饮等症状有一定帮助,是孕前一款好食谱。
本文章来源于潮白家园网: http://www.chaobaihe.net 材料: 猪瘦肉50克、黑木耳50克、红枣20个。
http://news.chaobaihe.net 潮白新闻网 制作过程: 黑木耳用清水浸开,洗净;红枣(去核)洗净;猪瘦肉洗净,切片,用调味料腌10分钟。把黑木耳、红枣先放入开水锅内,文火煲约20分钟后,放入猪瘦肉片,滚至熟。
http://house.chaobaihe.net 潮白房产网 小编提示: 活血润燥,洁肤除斑。治疗气虚血淤,面部色斑,或面色萎黄暗黑;或阴虚燥结之大便不通;或阴户津枯之口渴欲饮。本汤是以《补养篇》的“黑木耳红枣汤”煲瘦肉而成。《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。汤中黑木耳性味甘,平;功能凉血活血止血,健脾润肺滑肠。《本草纲目》认为它能“面上还白”,是因其活血行淤而通畅血脉、消除肌肤积淤而致。红枣性味甘,平,润;健脾益气而滋润肌肤。猪瘦肉性味甘、咸,平;健脾滋润而益气血。三味合用,对孕前女性身体有很好的滋补作用。http://fj.chaobaihe.net 潮白河点评网
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