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潮白草民
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如果您正受痛经折磨,不如试试文中的七个治痛经妙方,如果不能及时看医生或者想快速解决的话,可以试试下面的妙方。
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本文章来源于潮白家园网: http://www.chaobaihe.net 2012-9-2 18:34http://fj.chaobaihe.net 潮白河点评网
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不少女性都饱受痛经的折磨,小编收集了6个不花钱的治痛经小妙方,希望能给予痛经女性一些帮助。http://fj.chaobaihe.net 潮白河点评网
治痛经妙方1:看喜剧放松大脑 http://house.chaobaihe.net 潮白房产网
当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。http://house.chaobaihe.net 潮白房产网
治痛经妙方2:学眼镜蛇运动 本文章来源于潮白家园网: http://www.chaobaihe.net
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。
http://news.chaobaihe.net 潮白新闻网 治痛经妙方3:保暖自己 http://fj.chaobaihe.net 潮白河点评网
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。
本文章来源于潮白家园网: http://www.chaobaihe.net 治痛经妙方4:治疗痛经的茶疗
http://fj.chaobaihe.net 潮白河点评网 由香附10克、乌药10克,延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素,引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满,或时感小腹阴冷,待热则舒者,可取上药研碎成末,以沸水冲泡代茶,每日2剂,连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
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本文章来源于潮白家园网: http://www.chaobaihe.net 治痛经妙方5:保持头低臀高姿势 http://fj.chaobaihe.net 潮白河点评网
痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
http://fj.chaobaihe.net 潮白河点评网 治痛经妙方6:慢慢爬行
本文章来源于潮白家园网: http://www.chaobaihe.net 可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。
本文章来源于潮白家园网: http://www.chaobaihe.net 治痛经妙方7:多吃素
本文章来源于潮白家园网: http://www.chaobaihe.net 研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。http://fj.chaobaihe.net 潮白河点评网
如果您正受痛经折磨,不如试试这几个治痛经妙方,当然,如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧,又或者经血中出现块状物等症状时,靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的,应该赶紧看医生。
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