腹肌：6块腹肌 锻炼方法

ITman-小爽

你是否因为没有迷人的腹肌而垂头丧气，因为仰卧起坐没有效果而灰心不已？不要担心！每个人的肚子上都藏着6块腹肌，你只需掌握方法，就可以让它们重见天日。红色部分表示能够锻炼到的肌肉，你想练哪块肌肉，一目了然。每组1分钟，休息30秒。坚持30天让您轻松拥有六块腹肌。
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