- 收听
- 0
- 听众
- 0
- 精华
- 0
- 分享
- 0
- 在线时间
- 38 小时
- 最后登录
- 2018-12-11
- 注册时间
- 2018-9-7
潮白县令
- UID
- 7096
- 积分
- 309
|
为准妈妈在怀孕之前一定会进行营养的补充,但是孕前不只是准妈妈要进行检查,准爸爸的营养补充液同样重要。下面杭州怀孕小编具体介绍准妈妈健康饮食是什么?准爸爸又要注意什么?
http://news.chaobaihe.net 潮白新闻网 未准妈妈可以这样补:
http://fj.chaobaihe.net 潮白河点评网 1、各种鱼类和鱼子
http://fj.chaobaihe.net 潮白河点评网 这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食,蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替食用。若属宫寒不孕者,可多食鸡蛋;而湿热下注,经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。另外鱼子更是上等的蛋白质食品,但民间有种流传:“小孩子不能吃鱼子,吃了要笨的。”这一点是没有科学依据的,究其因由,可能是“一粒鱼子一条命,吃了罪过”,符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯,鱼子酱是上等食品,吃的不是笨人,真笨的人吃不到上等鱼子酱。但需要注意的是吃鱼子要细嚼慢咽,有轻微的“吱吱”声发出,细细品尝卵黄的美味。如果囫囵吞枣,卵膜抗胃酸的能力很强,就会穿肠而过,完整排出,既未能吸收营养,又容易消化不良。鱼子一次进食以30-50g为宜,不宜过多,每周1-2次。
http://news.chaobaihe.net 潮白新闻网 2、荤、腥食物可以多食http://fj.chaobaihe.net 潮白河点评网
野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份,蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。但话又说回来,当今营养过剩者越来越多,热补不如平补的稳妥,而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油,滋阴补肾,有助于生精,可以一试。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵,也不必一味追赶潮流,选择效价适个体经济状况的则可。
http://house.chaobaihe.net 潮白房产网 3、鳗和鳗精
http://bbs.chaobaihe.net 潮白河社区网 鳗鱼鲜美,是日常饮食的佳肴之一,其性平味甘,自古入药。《本草汇言》曰:“补肾脏,壮虚羸。”淡水河鳗格外鲜嫩,且入药无海货多发物的弊病。现在市面上有国产和合资的鳗制品出售,如镇江和和保健制药有限公司出产的“和和鳗精胶囊”。经药理研究表明确有滋阴补肾,促进蛋白同化,提高免疫功能和交配能力的作用,不孕育者可尝试之。本文章来源于潮白家园网: http://www.chaobaihe.net
本文章来源于潮白家园网: http://www.chaobaihe.net
本文章来源于潮白家园网: http://www.chaobaihe.net |
|