女人备孕期间饮食有哪些忌讳

海之恋 · 发表于 2018-11-8 06:55:59

　　天津爱捐小编说女人在备孕期间应该要做好尽职结构的调整，增加微量元素的摄入量，最好不要吃辛辣油腻的食物，避免饮酒，否则会影响到胎儿的健康，也会影响到女性自身的健康，怀孕期间最好不要吃辛辣的食物，尤其是容易过敏的人群，在备孕期间尽量选择容易消化的食物，女性备孕期间饮食禁忌有哪些？
　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

[知识普及] 女人备孕期间饮食有哪些忌讳

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