【我是美食家】豆豉鲮鱼油麦菜怎么做？

食神来啦

http://house.chaobaihe.net 潮白房产网主料：油麦菜300克，豆豉鲮鱼2块
辅料：蒜3瓣
调料：食盐1/2茶匙，植物油1汤匙

豆豉鲮鱼油麦菜的做法
1.预备好原资料
2.烧锅开水，参加适量的盐和几滴植物油
3.下进清洗清洁的油麦菜往焯一下后捞出
4.烧热锅，参加少许植物油，下进蒜片煸炒
5.再参加豆豉鲮鱼煸炒一下
6.下进刚焯过水的油麦菜
http://news.chaobaihe.net 潮白新闻网7.翻炒平均后盛出
8.装进盘中

http://house.chaobaihe.net 潮白房产网烹调技能
http://bbs.chaobaihe.net 潮白河社区网1、油麦菜放进参加点盐和几滴油的开水中焯烫一下，立即捞出；
http://house.chaobaihe.net 潮白房产网2、烧热锅，参加少许油，先煸炒蒜片，再下进豆豉鲮鱼煸炒一下，如许喷鼻味更浓；
3、下进刚焯过水的油麦菜，须要翻炒平均即可，不要炒的时光过长，也许须要别的加盐，由于焯水时先进了底味并且罐头一般的盐味都比拟重。